Welche Nahrung ist gut, um die Potenz bei Männern zu steigern?

Was ist das beste Essen für die männliche Potenz? Diese Frage stellt sich vielleicht jeder Vertreter des stärkeren Geschlechts. Ärzte glauben, dass zur Aufrechterhaltung der männlichen Stärke Lebensmittel mit hohem Zink- und Eisengehalt in die Ernährung aufgenommen werden sollten.

Was ist schlecht für eine Erektion

Experten glauben, dass einige Lebensmittel Enzyme enthalten, die die Testosteronproduktion reduzieren und Erektionen verschlimmern.

Es wird angenommen, dass die folgenden Produkte die Potenz reduzieren:

1. Geräucherte Produkte und Würste. Sie enthalten Giftstoffe, die sich nachteilig auf die Funktion der Hoden auswirken. Infolgedessen kann es zu hormonellen Störungen im Körper kommen. Darüber hinaus kann der Missbrauch dieses Lebensmittels zur Entwicklung verschiedener Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes führen.
2. Alkoholische Getränke. Ärzte glauben, dass es schädlich ist, alkoholische Getränke in jeder Menge zu konsumieren. Dies liegt daran, dass selbst kleine Dosen Alkohol Giftstoffe enthalten, die die Testosteronproduktion dämpfen. Darüber hinaus enthält Bier weibliche Hormone, die sich negativ auf die Erektion auswirken.
3. Kohlensäurehaltige Getränke. Sie sind reich an Zucker und Koffein. Diese Stoffe führen zu einer Austrocknung des Körpers und reduzieren die Beweglichkeit der Spermien.
4. Fettige Milch. Dieses Getränk enthält eine große Menge Östrogen, was sich negativ auf die männliche Libido auswirkt.
5. Fastfood. Der regelmäßige Verzehr von Fast Food wirkt sich negativ auf die Erektion aus. Darüber hinaus beeinträchtigen die Toxine in diesen Produkten die Testosteronproduktion.
6. Mayonnaise und Ketchup. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten Cholesterin, das die Durchblutung beeinträchtigt. Darüber hinaus enthalten Mayonnaise und Ketchup ungesunde Fette, die die Fortpflanzungsfunktion negativ beeinflussen können.
7. Lebensmittel mit hohem Koffeingehalt. Wie Sie wissen, zerstört diese Substanz freies Testosteron und führt zu Impotenz.

Ernährungsumstellung

Ärzte haben ein Sprichwort: Um etwas zu heilen, ändern Sie zunächst Ihre Essgewohnheiten. Um die Potenz zu steigern, sollten die folgenden Produkte in das Menü aufgenommen werden:

1. Austern.Dieses Produkt ist ein Lager für nützliche Mikroelemente. Austern enthalten auch nützliche Aminosäuren und Zink. Ärzte glauben, dass diese Substanzen die Potenz um das 2-3-fache erhöhen können. Am besten isst man Austern roh, da bei der Hitzebehandlung alle Nährstoffe verdunstet werden. Für die beste Wirkung können Sie den Austern etwas Zitronensaft hinzufügen.
2. Flunder.Dieser Fisch ist das stärkste Aphrodisiakum. Es wurde lange angenommen, dass Sie zur Steigerung der Potenz eine große Menge an Vitaminen der Gruppen A, E und B konsumieren müssen. Alle sind in Flundern enthalten. Darüber hinaus enthält dieses Produkt hochwertiges Protein. Beachten Sie, dass Flunder nicht von Personen konsumiert werden sollte, die zu allergischen Reaktionen neigen.
3. Makrele.Wie Sie wissen, braucht ein Mann Fettsäuren, um die Potenz zu steigern. Die beste Quelle für Omega-3- und Omega-6-Säuren ist Makrele. Darüber hinaus wirkt sich die regelmäßige Einnahme dieses Produkts positiv auf die Spermienaktivität aus. Makrele enthält auch viel Jod, das wiederum ein starkes Aphrodisiakum ist.
4. Steckrübe.Es wurde lange geglaubt, dass Sie viele Rüben essen müssen, um die Potenz zu erhöhen. Ärzte erklären dies damit, dass dieses Produkt eine große Menge an Ballaststoffen und anderen Spurenelementen enthält, die sich positiv auf die Potenz auswirken. Beachten Sie, dass Rüben auch Mineralien enthalten, die die Testosteronproduktion anregen.
5. Fisch.Fisch enthält viel Jod und Phosphor. Ärzte stellen fest, dass diese Mikroelemente die Potenz besser erhöhen als spezielle Medikamente.
6. Nüsse.Dieses Produkt enthält eine große Menge an Vitamin E, Zink und Magnesium. Es sind diese Substanzen, die die Potenz am besten steigern können. Ärzte glauben, dass es nützlich ist, täglich 40-50 Gramm Walnüsse zu essen. Alternativ können Sie Haselnüsse oder Erdnüsse essen. Nüsse enthalten auch eine große Menge an Fettsäuren, die sich positiv auf die Potenz auswirken.

Fleisch und Hühnereier

Experten glauben, dass es für die Potenz von Vorteil ist, Fleisch zu essen. Dieses Produkt enthält eine große Menge an nützlichem Protein, das vom Körper leicht aufgenommen wird. Wenn Fleisch in den menschlichen Körper gelangt, beginnt außerdem die Produktion von Thyroxin. Dieses Hormon wirkt sich günstig auf die Aufrechterhaltung der hormonellen Erregbarkeit der Nervenzentren aus. Die gesündesten Fleischsorten gelten als Rindfleisch, Pute, Huhn und Lamm. Es ist ratsam, diese Produkte zu dämpfen, da sie beim Frittieren alle nützlichen Eigenschaften verlieren.

Sie müssen auch dunkle Schokolade essen, um Ihren Sexualtrieb zu steigern. Dieses Produkt enthält Theobromin und Phenylethylamin. Diese Substanzen steigern die Libido erheblich und wirken sich positiv auf das menschliche Nervensystem aus. Ärzte glauben, dass es am besten ist, dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von 65-70% zu essen. Beachten Sie, dass dieses Produkt nicht von Personen mit Lebererkrankungen oder Bluthochdruck eingenommen werden sollte.

Andere Produkte, die die Potenz erhöhen, sind Hühner- und Wachteleier. Britische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen, die täglich mindestens 2 Wachteleier essen, weniger anfällig für Impotenz sind. Dieses Produkt enthält viele Aminosäuren, die die Spermienproduktion verbessern. Darüber hinaus enthalten Wachteleier nützliche Enzyme wie Eisen und Phosphor. Das Produkt wird am besten roh verzehrt.

Getränke

Ärzte glauben, dass der regelmäßige Konsum bestimmter Getränke einen positiven Einfluss auf die männliche Libido haben kann. Es wird angenommen, dass frische Säfte die Potenz deutlich erhöhen. Sie sind reich an Antioxidantien und Spurenelementen, die die Testosteronproduktion erhöhen.

Das beste Getränk, um Ihren Sexualtrieb zu steigern, ist Wassermelonensaft. Es enthält eine große Menge Citrullin, das bei Einnahme zu Arginin wird. Dieser Stoff verbessert die Durchblutung und wirkt sich positiv auf Erektionen aus.

Um die Potenz zu steigern, können Sie auch Stutenmilch trinken. Dieses Produkt ist seit langem für seine Anti-Aging-Wirkung auf den Körper bekannt. Ärzte glauben, dass der regelmäßige Verzehr von Stutenmilch den Stoffwechsel verbessert und die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems positiv beeinflusst. Infolgedessen hat Kumis eine positive Wirkung auf die sexuelle Aktivität eines Mannes. Experten gehen davon aus, dass pro Tag nicht mehr als 1 Glas dieses Getränks getrunken werden kann. Beachten Sie, dass Kumis von Personen mit Laktoseintoleranz oder Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes nicht konsumiert werden darf.

Ein weiteres gutes Mittel gegen Potenz ist Ingwertee. Dieses Getränk enthält eine große Menge an Mineralien und Aminosäuren. Außerdem enthält Ingwertee Vitamin A. Diese Stoffe entfernen Giftstoffe und regen eine Erektion an. Ingwertee lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten. Nimm zuerst die Ingwerwurzel und schäle sie. Danach fein hacken und mit kochendem Wasser übergießen. Fügen Sie dem Getränk etwas Honig und Zitrone hinzu. Ingwertee sollte nicht von Menschen getrunken werden, die an Kolitis, Gastritis und Enteritis leiden.